آنفولانزا چیست [
آنفلوانزا شایعترین بیماری ویروسی فصل سرما است که دستگاه تنفسيرا درگیـر می کند و شدیدا مسري است.مدت زمان شروع علايم از زمان وارد شدن ويروس به بدن 48-24 ساعت است. سه نوع اصلي ويروس آنفلوانزا (A,B,C) وجود دارد، اما اين ويروسها توانايي جهش به انواع گوناگوني را دارند. شيوع ناگهاني انواع مختلف آنفلوانزا تقريباً هر زمستان رخ ميدهد ولی شدت آنها متفاوت است.
علايم شايع لرز و تب متوسط تا بالا
دردهاي عضلاني واستخوانی، از جمله كمردرد
چشم درد و گلودرد
سرفه های خشک
آبريزش از بيني
سردرد
ضعف ،خستگي و کوفتگی
تفاوت آنفولانزا و سرماخوردگی center]
[/center]
سرما خوردگی و آنفولانزا علایم مشابهی دارند با این تفاوت که سرما خوردگی معمولا خفیف تراست وممکن است بدون تب ویا با تب پایین باشد اما آنفولانزا بطورناگهانی شروع می شود و با تب بالا همراه است. همچنین مدت زمان بیشتری طول می کشد تا آنفولانزا بهبود یابد اما این مدت در سرماخوردگی کوتاه تر است.
عوامل افزايش دهنده خطر [/b]
- استرس
- خستگي شديد
- تغذيه نامناسب
- وجود بيماري اخير كه موجب كاهش مقاومت بدن شده باشد.
- بيماري مزمن، خصوصاً بيماري مزمن قلبي ، ريويو کلیوی
- بارداری (سه ماه سوم(
- افرادي كه در يك محيط بسته با تهویه نامناسب زندگي یا کار ميكنند.
- مكانهاي شلوغ به هنگام بروزهمهگيري
[b]راههای انتقال بیماری ویروس به راحتی از طریق ترشحات تنفسی ازجمله عطسه و سرفه و نیز از طریق تماس نزدیک ،نظیردست دادن و روبوسی از فرد بیماربه افراد سالم منتقل می شود.
پيشگيري - رعایت نکات بهداشتی ازسوی فرد بیمارازجمله استفاده از وسایل وظروف جداگانه واستفاده از دستمال در هنگام عطسه و سرفه.
- استراحت فرد بیماردر منزل که هم باعث کاهش علائم و بهبود بیماری می شود و هم مانع انتقال بیماری به سایر افراد می شود.
- شستشوی مداوم دستها
- کاهش مسافرتهای غیر ضروری
- استفاده از پوشش مناسب در روزهای سرد
- خودداري از تماس غيرضروري با افرادي كه دچار آنفلوانزا هستند
- تزریق واکسن آنفولانزا ایمنی 80 درصدی را برای یکسال ایجاد می کند.
تزریق واکسن آنفولانزا برای چه کسانی ضروری است افراد بالاي 65 سال ،افراد مبتلا به بيماريهای مزمن ريوي،آسم و برونشیت ، بیماران کلیوی ،بیماران قلبی ،افراد مبتلا به HIV ، بیماران دارای نقص سیستم ایمنی ،بیماران دیابتی وتالاسمی، کودکان 6 تا 23 ماه بویژه کودکانی که در مهدکودک و در تماس با سایر کودکان هستند، کارکنان مراکز بهداشتی و درمانی ، کارکنان مرغداریها ،شکاربانان و افرادی که با پرندگان در تماس هستند.
اقدامات درمانی مصرف داروحتما باید با صلاحدید و تجویز پزشک انجام شود.
* بخاطر داشته باشید که ازمصرف خودسرانه آسپرین خودداری کنید.زیرا مصرف خودسرانه آسپرین باعث عوارضی چون حساسیتهای پوستی و مشکلات گوارشی خواهد شد
اقدامات زیر برای کاهش علائم و بهبود بیماری موثر است:
- استراحت در منزل بویژه در هنگام تب
- استفاده از مایعات فروان مانند آب ،آب میوه و سوپ رقیق
- غرغره آب یا آب نمک ولرم
- خودداری از استمعال دخانیات
- استفاده از قطره های بینی حاوی آب و نمک براي تخفيف گرفتگي بيني، موثر است.
- براي افزايش رطوبت هوا از يك دستگاه بخور استفاده نماييد. رطوبت كمك ميكند تا ترشحات ريه رقيق و بنابراين راحتتر تخليه شوند..
رژيم غذايي معمولاً اشتها به هنگام آنفلوانزا كم ميشود، شاید درابتدا فقط اشتها به مايعات داشته باشيد، پس از مدتي به وعدههاي غذايي كوچك حاوي مواد نشاستهاي بدون ادويه (نان سوخاري، برنج، پوره، غلات پخته شده، سيبزميني پخته) اشتها پيدا كنيد. روزانه حداقل 8 ليوان آب بنوشيد (خصوصاً اگر تبتان بالا باشد). نوشيدن مايعات بيشتر مثل آب ميوه، چاي و نوشيدنيهاي غير گازدار نيز به رقيق شدن ترشحات كمك ميكنند.
استفاده از مواد غذایی حاوی ویتامین C در کاهش طول مدت بیماری موثر است.
از مصرف غذاهای چرب ،سرخ کرده ،ادویه دار بپرهیزید.
تاریخ: 12 آبان 1388 